Hay muchos factores que podrían provocar que te “tiembla el ojo”, las posibles causas de esto son; la fatiga, el tabaco, la falta de sueño o consumo de la cafeína y alcohol.
Según amanda Amanda D. Henderson los temblores en los ojos se denominan Blefaroespasmo, contracciones en los músculos de los ojos, que causan que los párpados se cierren y abran momentáneamente sin que uno pueda controlarlo, esto en intervalos de tiempo muy variables o de manera intermitente en general.
Este fenómeno puede durar por breves periodos de tiempo, pero se puede extender a días o hasta semanas y su intensidad puede también presentarse en mayor o menor medida, convirtiéndose en una molestia para realizar actividades diarias.
¿Cuándo te tiembla el ojo es malo?
Es normal preocuparse por estos espasmos, dado que pueden llegar a tomarnos por sorpresa e interrumpir nuestra cotidianidad, pero no necesariamente implican un riesgo médico a tratar.
Kierstan Boyd, directora de Patient Education de la Academia Americana de Oftalmología, señala que la mayoría de estos temblores se pueden presentar de manera leve y que eventualmente desaparecen sin tratamiento alguno.
Así como también señala que en muchas ocasiones, lo puede ayudar a eliminar estos temblores de párpados, es cambiar la rutina, evitando el consumo de cafeína y durmiendo lo suficiente para bajar los niveles de estrés o cansancio en el cuerpo.
En otros casos también se insta a reducir el uso de tabaco y procurar mantener los ojos bien hidratados para descartar que se trate de irritación o sequedad ocular.
No obstante, es recomendable que, si los temblores siguen estando presentes, acudir o consultar a un oftalmólogo, ya que estos temblores también pueden ser síntoma de problemas más graves.
¿Qué tomar cuando me tiembla el ojo?
Otro de los motivos por el cual se dan estas palpitaciones o espasmos en el ojo es la falta de vitamina B 12, dado que esta influye en la regulación de la energía, del funcionamiento cerebral, así como de la transmisión y regulación de los impulsos nerviosos a nuestro cuerpo.
Puedes encontrar esta vitamina en productos como huevo, pescado, carne y derivados de la leche, o puedes consultar a tu médico para obtener suplementos como el magnesio.
Si sientes que estas expuesto a una gran cantidad de estrés lo mejor que puedes hacer para evitar que tu ojo tiemble es tomar un descanso y evitar lo que te estresa.
¿Cuándo debería ir al doctor?
Lo mejor que puedes hacer para evitar que te tiemble el ojo es descansar bien y alimentarte sanamente, pero si el espasmo presenta las siguientes características lo mejor es ir a un especialista:
- La contracción se prolonga más de una semana.
- El párpado se cierra de forma involuntaria después de cada contracción.
- El ojo parece enrojecido, hinchado o genera algún tipo de secreción.
- El espasmo viene acompañado de otros síntomas.
- Si provocan alteraciones en la visión.
- Si afectan al tiempo a otra área de la cara o del cuerpo.
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