jueves, enero 20, 2022

¿Por qué nos tiembla el ojo del estrés?

Cuando estás estresado o con mucha presión, ¿has sentido que te «brinca» el párpado del ojo?

Es una reacción normal de los músculos cuando hay nervios o ansiedad, aunque también ocurre por sequedad ocular, cansancio y malos hábitos de alimentación.

Es frecuente también que al pasar un largo tiempo frente a la computadora el ojo se reseque. Una de las recomendaciones para no dañar tanto la vista es levantarse del escritorio y fijar la vista en otro punto.

Si el malestar ocurre por estrés o mucha presión, funcionan los ejercicios de respiración y frotar los ojos con las palmas de las manos varias veces al día para que funcione como un masaje relajante.

Aunque no es riesgoso, sí es molesto y también puede ser el aviso de una crisis de estrés o ansiedad mayor. Estas son algunas opciones para prevenirlo:

  • Alimentarse saludablemente
  • Hacer ejercicio
  • Descansar
  • Evitar la cafeína

 

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