Cuando estás estresado o con mucha presión, ¿has sentido que te “brinca” el párpado del ojo?
Es una reacción normal de los músculos cuando hay nervios o ansiedad, aunque también ocurre por sequedad ocular, cansancio y malos hábitos de alimentación.
Es frecuente también que al pasar un largo tiempo frente a la computadora el ojo se reseque. Una de las recomendaciones para no dañar tanto la vista es levantarse del escritorio y fijar la vista en otro punto.
Si el malestar ocurre por estrés o mucha presión, funcionan los ejercicios de respiración y frotar los ojos con las palmas de las manos varias veces al día para que funcione como un masaje relajante.
Aunque no es riesgoso, sí es molesto y también puede ser el aviso de una crisis de estrés o ansiedad mayor. Estas son algunas opciones para prevenirlo:
- Alimentarse saludablemente
- Hacer ejercicio
- Descansar
- Evitar la cafeína