En México la temporada de calor inicia en marzo y puede durar hasta septiembre de cada año. En esta época, la gente aprovecha los días soleados para salir y realizar diversas actividades en donde están expuestos al Sol.
De acuerdo con el Dr. Mike Repacholi, excoordinador de la Unidad de Radiaciones y Salud Ambiental de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la exposición a la radiación ultravioleta (UV) es un tema preocupante debido a que la gente no suele ser consciente de los riesgos que esto representa a la salud porque los perjuicios aparecen hasta muchos años después.
Si bien, el cáncer de piel es el daño más radical que esto provoca, pero existen otras consecuencias relacionadas con la exposición prolongada al sol como: quemaduras, envejecimiento prematuro, arrugas, manchas oscuras, etc.
Por ello, una de las medidas para protegerse de los rayos UV es utilizar cremas con filtro solar (bloqueadores o protectores) con un Factor de Protección Solar (SFP) de amplio espectro. Pero ¿qué es un bloqueador?
Una norma Norma Oficial Mexicana (NOM) lo describe como “una preparación en crema, aceite, gel, aerosol, entre otros, de aplicación sobre la piel humana con la finalidad exclusiva o principal de protegerla de la radiación UV absorbiéndola, dispersándola o reflejándola”.
La Sociedad Americana contra el Cáncer, afirma que dichos bloqueadores solares no deben utilizarse como una manera de prolongar el tiempo de exposición al sol, todo lo contrario, deben ser el complemento de otro tipo de medidas preventivas como el usar ropa clara, sombreros, etc. También recomienda que la aplicación de estos productos sea cada dos horas, o bien, antes de realizar alguna actividad al aire libre.
Por su parte, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), recomienda estos diez puntos para saber cómo elegir los protectores solares:
- Elige entre bloqueador o filtro solar.
- Busca el producto adecuado para tu tipo de piel y la actividad que se vaya a realizar.
- Si padeces acné, manchas, alergias o sensibilidad al sol es importante que un dermatólogo que indique el producto que debes utilizar.
- Si tu piel está sana, busca productos para piel normal.
- Al salir lleva siempre un protector solar.
- Si el producto está en inglés, las palabras clave serán sunscreen o sunblock que se refieren al bloqueador.
- Asegúrate de que sea resistente al sudor y al agua.
- Busca que sea de amplio espectro.
- Si dos productos tienen el mismo Factor de Protección Solar (SFP) elije el más barato.
- Revisa que la etiqueta contenga todos los datos de los ingredientes, contra qué tipos de rayos tenga protección y qué nivel de SFP tiene.
Y además de seleccionar adecuadamente un protector solar y ocuparlo, la OMS, aconseja estas medidas para cuidarte:
- Evitar la exposición solar en horas pico del día, ya que los rayos del sol son más fuetes. Esto sucede entre las 10 de la mañana y 4 d la tarde.
- Planifica tus actividades para para evitar una exposición prolongada.
- Resguárdate en la sombra cuando los rayos UV sean muy intensos.
- Usa ropa que te proteja como: gorras, sombreros, gafas de sol, prendas que cubran la mayor superficie corporal.
- Evita las cámaras y lámparas de bronceado porque estas aumentan el riesgo de tener cáncer.
- Proteger más a los niños porque son más vulnerables a los riesgos ambientales que los adultos.
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