Para quitar el sueño y cansancio hay quienes consumen bebidas energéticas. Pero tomarlas diario puede causar graves daños al cuerpo, principalmente al corazón y cerebro, de acuerdo con datos del Instituto Mexicano del Seguro Social.
Una sola de estas bebidas puede tener de cuatro a seis tazas de café. La combinación de ello y otras sustancias como el azúcar ocasionan contracciones cardíacas y mayor actividad del sistema nervioso.
Esto puede derivar en palpitaciones arritmias, insomnio, aumento de presión arterial y hasta convulsiones. Otro de los factores que pueden ocasionar son sobre peso y obesidad debido a las altas cantidades de azúcar que contiene.
Quienes ingieren estas bebidas con mayor frecuencia son los choferes, debido a su trabajo en el que permanecen despiertos durante largas jornadas y también deben estar alerta. Ellos son parte de la población más vulnerable, este incluye a niños, adolescentes y mujeres embarazadas quienes no deben tomarlos.
En el caso de las mujeres embarazadas, la Organización Mundial de la Salud, la cafeína puede ocasionar parto prematuro y complicaciones del bebé al momento de nacer.
Estas son algunas recomendaciones para evitar tomarlas o disminuir su uso:
1. No deben tomarse como sustititos del agua ni para reponer líquidos después de hacer ejercicio.
2. No deben ingerirlas pacientes con enfermedades del corazón, con presión alta, daños renales, diabéticos o con algún trastorno de ansiedad.
3. Sus efectos no compensan el descanso ni reponen horas de sueño.
4. Su consumo frecuente puede causar insomnio
Nunca se deben mezclar con alcohol o fármacos