¿Te preocupa la salud de tus hijos? Actualmente existen diversas opciones sobre alimentos y bebidas; sin embargo, varias de estas son dañinas para el organismo. Aquí te compartimos información sobre los refrescos saludables para niños.
Opciones de refrescos saludables para niños
En la actualidad, en el mercado solamente existen refrescos sin azúcar; sin embargo, la mayoría de estos contienen endulcorantes, los cuales tampoco son recomendables para niños.
Alunas opciones sin azúcar y orgánicas de refrescos saludables para niños son las siguientes:
- Pomona: jugos de prensa fría 100% orgánico, vegano, kosher y sin gluten. Elaborado con frutas y verduras frescas.
- Félix: es una bebida típica de Alemania que se prepara con mitad de agua mineral y otra mitad de jugo de fruta. Hecha con fruta 100% natural mexicana, con agua mineral de manantial y 0% azúcar añadida.
- Kombucha: bebida fermentada, ligeramente gaseosa, 100% natural, a base de tés y frutas orgánicas. Sin conservadores, ni saborizantes.
- Parasol: agua mineral ligera, sin azúcar, cero calorías y sin endulzantes artificiales, elaborada con ingredientes sencillos y naturales.
- Reset: jugos prensados en frío para conservar todos sus nutrimentos, sin azúcar añadida, 100% naturales, hechos a base de frutas y verduras.
- KiAn: jugo orgánico, sin azúcar añadida.
Mantenerse hidratado es fundamental para los niños, pues se encuentran en una etapa de desarrollo, por lo que lo recomendable es que beban agua natural.
Aunque de vez en cuando puedes prepararles una opción con sabor, además de las bebidas comerciales mencionadas con anterioridad, también existen los jugos o licuados elaborados con frutas y verduras del supermercado, solo asegúrate de agregar solamente agua natural sin azúcar.
PROFECO publica lista de refrescos no recomendados para niños
La Procuraduría Federal del Consumidor (PROFECO) a través de la Revista del Consumidor dio a conocer los refrescos que podrían tomar los pequeños; sin embargo, incumplen varias normas que los hacen dañinos en otros aspectos, entre ellos los siguientes:
- Ameyal: dice ser refresco frutal pero no contiene fruta, además no trae el contenido que declara.
- Freelife: no cumple con la normativa de etiquetado porque dice 100% natural y no lo demostró.
- La Croix: incumple el etiquetado que se exige en México porque está en inglés y no en español.
- Chaparritas: afirma contener jarabe de azúcar de caña y contiene jarabe de azúcar invertido de caña, asimismo, dice cumplir la NOM-218 sobre disposiciones sanitarias y no lo comprueba.
- Peñafiel: agua mineral sabor naranja, contiene jarabe de glucosa y fructosa.
La Revista del Consumidor también expone que la mayoría de los refrescos contienen edulcorantes y cafeína, por lo tanto no se recomiendan para niños. En esta categoría están:
- Delaware Punch.
- Coca Cola y Coca Cola Light.
- Dr Pepper.
- Fanta.
- Fresca.
- Mirinda.
- Orange Crush.
- Manzanita Sol.
- San Benedetto Zero.
- Sidral Mundet.
- Sprite y Sprite sin azúcar.
- Pepsi.
- Squirt.
- Red Cola y Red Cola Light.
- Aurrera.
- Brillante Tehuacán.
- Valle Naranja & Nada.
- Golden Hills.
- Dr Pepper Light.
- Peñafiel Light.
- Pepsi Black.
- Búho.
- Sunkist.
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