Según la OMS, más de 150 millones de personas podrían llegar a tener Alzheimer en 30 años; por lo que si quieres prevenirlo y llegar a tu vejez con la mayor lucidez posible y con todos tus recuerdos, estas son algunas de las recomendaciones que han emitido especialistas:
En el marco del Día Mundial del Alzheimer salieron a la luz una serie de estadísticas y proyecciones impactantes, entre ellas una se menciona que en menos de 30 años, aproximadamente 150 millones de personas podrían padecer Alzheimer.
Esto ha preocupado a miles de especialistas y neurólogos dado que se trata de una enfermedad incurable y además impredecible. Si bien pueden existir ciertos genes que determinen una predisposición a padecerla, no siempre son evidentes en los pacientes y además, el deterioro no es igual para todos.
De acuerdo con las estadísticas generadas por la Organización Mundial de la Salud, actualmente existen alrededor de 55 millones de personas que padecen demencia senil o Alzheimer a nivel global; y además, aproximadamente el 60% vive en países de ingresos bajos o medios, lo que empeora el acceso a un tratamiento oportuno de la enfermedad.
Es el #DíaMundialDelAlzheimer. Existen más de 55 millones de personas con demencia en el mundo, un millón 300 mil en México. Se estima que para el 2050, la cifra ascenderá a 152 millones.
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— Zoé Robledo (@zoerobledo) September 21, 2022
Siguiendo con la tendencia de los últimos años, se han reportado 10 millones de nuevos casos al año, lo que podría dar como resultado que en 2050 existan más de 150 millones de personas entre los 60 y 80 años promedio, con deterioro mental severo.
En México existen más de 1 millón de pacientes con este padecimiento y la mayoría son tratados en centros de salud gratuitos ya que los medicamentos para controlar este deterioro son extremadamente costosos en hospitales particulares. Es por esto que neurólogos y especialistas de la OMS emitieron una serie de recomendaciones para prevenir el Alzheimer y el gasto en tratamiento que podría conllevar:
Cómo prevenir el Alzheimer
El Alzheimer es un tipo de demencia que causa problemas con la memoria, el pensamiento y el comportamiento. Los síntomas generalmente se desarrollan lentamente y empeoran con el tiempo, hasta que son tan graves que interfieren con las tareas cotidianas.
Es importante mencionar que la demencia senil o el Alzheimer es una enfermedad que se presenta entre los 60 y 80 años de edad, aunque existen casos con apariciones mucho más tempranas. Asimismo, el grupo que es mucho más afectado por este padecimiento son las mujeres, con más del 60% de los casos.
Las personas con Alzheimer viven un promedio de ocho años después de que los síntomas se vuelven evidentes, pero la supervivencia puede oscilar entre cuatro y 20 años, dependiendo de la edad y otras afecciones de salud.
Y lamentablemente, este es un padecimiento que no se puede prevenir, sino simplemente controlar con medicamentos. Sin embargo, existen una serie de recomendaciones para llevar una vida y un estado mental mucho más favorecedor que incluso puede generar que el Alzheimer postergue su aparición.
Las recomendaciones de la OMS son las siguientes:
- Realizar actividad física de forma regular.
- Dejar de fumar.
- Llevar una alimentación saludable .
- Evitar el consumo de alcohol o moderar su consumo, atendiendo especialmente a posibles patologías o vicios.
- Mantener ‘ocupada’ la mente. Es decir, realizar constantemente ejercicios de memoria, destreza mental o acertijos.
- Procurar mantener comunicación con otras personas. Está comprobado que las personas que viven por su cuenta, no frecuentan platicar o no mantienen relación con amigos y familia son más propensos a padecer demencia.
- Evitar el sobrepeso y la obesidad.
- Controlar la presión arterial alta, ya que existe evidencia que vinculan la hipertensión con el desarrollo del deterioro cognitivo y la demencia.
- Tratar la diabetes a tiempo, así como vigilar constantemente los niveles de colesterol.
Es importante también mencionar que el Alzheimer es una enfermedad mortal ya que poco a poco va deteriorando la actividad cerebral, por lo que lo mejor es prevenir su aparición y tomar acción antes de que se convierta en un gran problema.
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