Los pueblos mágicos de Malinalco e Ixtapan de la Sal, en Edomex, serán sede del encuentro nacional de Yoga.
Entre las actividades que los visitantes podrán disfrutar son yoga, meditación y conciertos. La Secretaría de Cultura y Turismo será la encargada del programa.
El evento será los días 4, 5 y 6 de noviembre en los pueblos mágicos mencionados. El encuentro se enfocará en la salud física, mental y espiritual.
De esta forma se fomentará la formación de personas con mejor calidad de vida para practicar yoga, meditación y se realizarán conciertos.
En Malinalco las actividades serán el 4 y 5 de noviembre en la Plaza Principal de la cabecera municipal. El inicio será con el programa Yoga para niños: safari de yoga, yoga para articulaciones sanas y yoga detox.
En Ixtapan de la Sal el programa será el 5 y 6 de noviembre en la Plaza Principal de la cabecera municipal, entre otras actividades.
Otro de los objetivos es posicionar a Ixtapan de la Sal y Malinalco como destinos de salud, energía y descanso.
En el Encuentro Nacional de Yoga participarán maestros, artesanos y artesanas con la venta de sus productos en la región.
Quienes estén interesados pueden consultar el programa en la Plataforma Estatal de Turismo de Edomex o del Encuentro Nacional de Yoga.
Estos son los beneficios de practicar yoga
De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas (ONU), la práctica del yoga sirve como un enfoque para el bienestar físico, mental y espiritual de cada persona.
Se practica con posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para ayudar a fortalecer la salud en general.
Aunque pudiera parecer reciente, el yoga fue desarrollado como una práctica espiritual que se considera milenaria. Actualmente su auge se debe a que es uno de los ejercicios más recomendados para reducir el estrés.
También mantiene un buen nivel general en el estado físico, mejora la postura y flexibilidad. Estos son algunos de los beneficios:
- Reduce la presión arterial
- Ayuda a relajarse
- Mejora la confianza en sí mismo
- Reduce el estrés
- Mejora la coordinación
- Mejora la concentración
- Ayuda a dormir mejor
- Beneficia la digestión.
Clases gratis de yoga en CDMX
La alcaldía Gustavo A. Madero ofrece también clases de yoga gratis también, por si quieres seguir practicando. El horario es de lunes a viernes en horario de 7:00 a 8:00 horas y el cupo es limitado por lo que si te interesa debes ir lo más pronto posible.
Las clases son para hombres y mujeres y se imparten en la Dirección Territorial 6 de la alcaldía Gustavo A. Madero.
La dirección es Avenida Insurgentes Norte 1448, colonia Lindavista. Pueden acudir jóvenes a partir de los 15 años y no hay límite de edad.
UNAM
La Asociación Deportiva de Yoga de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) da clases para el público en general en las Islas y también está la opción en línea en la página de Facebook Deporte UNAM.
Centro Budista
Algunas actividades son presenciales y pueden pedir un costo de recuperación aunque también hay sesiones en línea que van por niveles desde el básico o el avanzado.
La dirección es en Calle Jalapa 94, colonia Roma Norte. También puedes visitar su página para conocer más sobre las clases https://budismo.org.mx/yoga-para-principiantes/.
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