domingo, noviembre 28, 2021

Estas son las enfermedades que causa el estrés

El trabajo, escuela, pasar mucho tiempo en el transporte público y distintas actividades que forman parte de nuestro día a día pueden ser los causantes del estrés. Es un sentimiento de tensión física o emocional que puede causar nervios o frustración.

Cuando se presenta constantemente o por largos periodos de tiempo, puede dañar la salud. Hay dos tipos: agudo y crónico.

El primero es de corto plazo, desaparece rápidamente, en algún momento de enojo o tensión. El segundo es prolongado, puede presentarse cuando hay problemas de pareja, en el trabajo o económicos.

La gente llega a acostumbrarse a él y ya no lo ven como un problema, por eso también es más difícil de controlarlo pero puede causar serios problemas de salud. Algunos de los padecimientos son:

• Presión arterial alta
• Insuficiencia cardiaca
• Diabetes
• Obesidad
• Depresión
• Problemas de la piel
• Problemas menstruales

En cuanto a los problemas de la piel, en los últimos meses, también se ha presentado la llamada culebrilla que es una irritación cutánea debido a la aparición de ronchas que causan comezón. Suele aparecer a un lado del pecho o espalda pero puede afectar cualquier parte del cuerpo.
Estos son algunos remedios para combatirlo:

1. Hacer ejercicio
2. Practicar técnicas de relajación
3. Pasar tiempo con familia y amigos
4. Leer
5. Escuchar música

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